Il vous est probablement déjà arrivé de croiser un joggeur qui porte en hiver des manchons aux bras et aux mollets. Certains en déduisent alors à tort que cet accessoire sert avant tout à lutter contre le froid. C’était peut-être la fonction première des manchons autrefois, mais les sportifs utilisent aujourd’hui des manchons de compression qui ont d’autres fonctions. On fait le point ensemble sur l’essentiel à connaître sur le sujet !
Des avantages bien réels sur l’organisme
On peut dire sans se tromper que l’intérêt principal des manchons de compression est physiologique. Ceux-ci favorisent en effet une meilleure circulation sanguine d’une façon générale. Ceci s’explique notamment grâce à la pression exercée qui est dégressive (plus forte en bas et plus légère en haut pour les manchons de compressions appliqués aux mollets).
C’est bien beau tout ça, mais qu’est-ce qu’une meilleure circulation sanguine apporte concrètement au corps ? Le premier élément notable est l’oxygénation des muscles qui s’en retrouve améliorée. C’est assez facile à comprendre puisque le flux artériel augmente. L’élimination de l’acide lactique devient de la même façon plus simple et les sportifs sont alors capables de maintenir leur effort plus longtemps.
D’autre part, si vous portez un manchon de la gamme compression durant l’effort, vous stabilisez les fibres musculaires. Résultat : le risque de blessure diminue en conséquence. Notons enfin que porter des manchons de compression aux bras ou aux mollets après l’effort favorise le retour veineux et accélère la récupération musculaire. Certains spécialistes parlent même de bénéfices concernant la prévention de problèmes veineux (phlébites par exemple), mais cela reste à confirmer.
Un accessoire qui peut être utilisé pour différents sports
Jusqu’à maintenant, nous avons surtout parlé de récupération. Cela peut donc laisser penser que les manchons de compression sont plutôt conseillés pour les sports d’endurance. C’est-à-dire le running, mais aussi le cyclisme ou bien la marche à pied dans une certaine mesure. Il est vrai que cet accessoire a un intérêt certain pour soutenir les efforts prolongés.
Cela dit, on peut aussi y voir une utilité pour d’autres sports plus “explosifs”. Nous pensons entre autres au football, au basket-ball ou au volley. Car en portant des manchons, les vibrations rapides s’en retrouvent atténuées. On limite alors mécaniquement le risque de blessure. À propos, si on conseille aujourd’hui aux athlètes ayant déjà eu une blessure de mettre des manchons de compression, ce n’est pas pour rien !
Il existe des qualités variées de manchons de compression
Dernier élément important : vous trouverez sur le marché des manchons de compression dans différentes gammes de prix. Pour ceux que l’on applique au niveau des mollets, cela va de 20€ à plus de 60€. Évidemment, cette différence de tarif s’explique de façon rationnelle. D’une part, il faut bien distinguer les matériaux techniques (fibres respirantes, textiles antibactériens…) de ceux plus basiques que l’on retrouve dans les chaussettes classiques.
D’autre part, les marques spécialisées n’hésitent pas à ajouter des zones de renfort spécifique pour améliorer le confort. Vous pourrez de fait porter vos manchettes de compression pendant une période prolongée sans gêne. N’hésitez donc pas à mettre le prix si vous le pouvez !
