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Superset Nutrition | Programme Prise De Muscle Sec Avancé - 100% Whey Proteine Advanced 900g Chocolat - Créa Max | Maximise le volume musculaire et booste la prise de force en 4 semainesLE PROGRAMME PRISE DE MUSCLE SEC AVANCÉ CONTIENT un pot de Whey Proteine Advanced de 900g saveur chocolat et un Créa Max de 252 capsules. Il agit sur ton volume musculaire et ta force en 4 semaines. LA 100% WHEY PROTÉINE ADVANCED EST UNE PROTÉINE ULTRA DIGESTE, très faible en lactose et ultrafiltrée, idéale pour prendre du muscle sec rapidement. Le Créa Max permet d'obtenir du volume musculaire, booste ta force et est redoutable pour la performance. CE PROGRAMME PERMET DE GAGNER EN KILOS DE MUSCLE sans prendre de gras. Il favorise l'anabolisme en optimisant la prise de muscle sec et accroit l'intensité de tes séances grâce à la créatine. Les résultats sont visibles et ressentis rapidement. TU SOUHAITES AUGMENTER TON VOLUME MUSCULAIRE et tu as déjà pratiqué la musculation depuis 6 mois au moins ? Ce programme est fait pour toi. En 4 semaines seulement, maximise ton volume musculaire et booste ta prise de force ! CE PROGRAMME DÉTAILLÉ EST ÉLABORÉ PAR NOS ÉQUIPES DE COACHS ET DE NUTRITIONNISTES. Allié à un entraînement régulier et une alimentation saine, ta silhouette sera transformée ! -
Superset Nutrition | Programme Prise De Muscle Sec Débutant - 100% Whey Proteine Advanced 900g Vanille Crémeuse - Amino MaxLE PROGRAMME PRISE DE MUSCLE SEC DÉBUTANT CONTIENT un pot de Whey Proteine Advanced de 900g saveur vanille crémeuse et un Amino Max de 252 capsules. Il permet un gain de muscle visible en 4 semaines. LA 100% WHEY PROTÉINE ADVANCED EST UNE PROTÉINE ULTRAFILTRÉE idéale pour prendre du muscle sec. L'Amino Max contient des BCAA, des glutamines et d'autres essentiels qui impactent directement le volume des fibres musculaires. CE PROGRAMME AIDE AU DÉVELOPPEMENT DU MUSCLE et favorise la récupération musculaire. Il aide également au maintien d'une glycémie constante et intensifie la prise de muscle sec. Il permet de gagner en force rapidement. TU ES NOVICE EN MUSCULATION ET TU SOUHAITES TRANSFORMER TON PHYSIQUE rapidement en développant ta masse musculaire maigre sans perdre de gras et gagner en force ? Le programme Prise de Muscle Sec est fait pour toi ! CE PROGRAMME DÉTAILLÉ EST ÉLABORÉ PAR NOS ÉQUIPES DE COACHS ET DE NUTRITIONNISTES. Allié à un entraînement régulier et une alimentation saine, ta silhouette sera transformée ! -
EAFIT | Pure Whey | Pour la Prise de Muscle et le Fitness | Homme et Femme | 32g de Protéines + 7,6g de BCAA + 11 Vitamines par Shaker | Assimilation Rapide | Vanille Intense 2,2KgLa whey protéine est une source de protéines à haute valeur biologique. Elle se distingue également par sa rapidité d’absorption ce qui en fait la protéine de référence pour les sportifs EFFICACITÉ RENFORCÉE | EAFIT a développé une combinaison exclusive d’acides aminés HIGH AMINO COMPLEX associant : Arginine - Taurine - Glutamine DOSAGE OPTIMAL | PURE WHEY a été formulée par nos spécialistes en nutrition et nos athlètes professionnels pour répondre spécifiquement à tous les sportifs recherchant la croissance musculaire Sa nouvelle formule exclusive est pauvre en sucres et est composée de protéines tri-sources de whey* de qualité premium qui contient 5 fois plus d’hydrolysat de lactosérum FORMULE COMPLÈTE | riche en vit E, B1, B6, B8, source de vit A, C, B2, PP, B5, B9, B12. Elle contient du calcium, du magnésium et du fer, mais également des acides aminés et des enzymes digestives -
Superset Nutrition | Programme Prise De Muscle Sec Expert - 100% Whey Proteine Advanced 2kg Chocolat - No Pump Xtreme - Créa Max - Xenatest HardcoreLE PROGRAMME PRISE DE MUSCLE SEC EXPERT CONTIENT un pot de Whey Proteine Advanced de 2kg saveur chocolat, un booster No Pump de 420g saveur long island icetea, une boîte de Créa Max de 252 capsules et une boîte de Xenatest Hardcore de 100 capsules. LA 100% WHEY PROTÉINE ADVANCED EST UNE PROTÉINE ULTRAFILTRÉE idéale pour prendre du muscle sec. Le No Pump Xtreme est le meilleur booster de pré-entraînement. Le Créa Max permet d'obtenir du volume musculaire et le Xenatest booste la testostérone. LE PROGRAMME AUGMENTE RADICALEMENT LA MASSE SÈCHE et intensifie tes performances et tes entraînements grâce à la créatine. Il permet aussi une récupération optimale et soutient ton système hormonal. Il t'accompagne à la prise de muscle en 6 semaines. CE PROGRAMME EST DEDIÉ AUX SPORTIFS DÉJÀ AGUERRIS souhaitant gagner en poids de corps, faire progresser et développer leur physique afin d'obtenir une carrure plus volumineuse. Il permet d'augmenter la congestion et aide à la définition musculaire. CE PROGRAMME DÉTAILLÉ EST ÉLABORÉ PAR NOS ÉQUIPES DE COACHS ET DE NUTRITIONNISTES. Allié à un entraînement régulier et une alimentation saine, ta silhouette sera transformée ! -
AS American Suplement - The Beast Mass Gainer - 2 kg - Fraise - Contient du monohydrate de créatine - Aide à prendre du poids - Riche en glucides et en protéinesMASS GAINER: sa combinaison de glucides à absorption lente et rapide et de monohydrate de créatine aide à prendre du poids, à augmenter le volume musculaire et à améliorer les performances physiques. Grâce à l'observation des besoins des meilleurs athlètes, la combinaison idéale de matières premières, de multivitamines et de composants actifs a été sélectionnée, ce qui a permis de créer un produit de haute qualité. Disponible en différentes saveurs, il apporte énergie et résistance. AIDE À GAGNER DU POIDS: indiqué pour les athlètes professionnels et les sportifs qui cherchent à prendre du poids et à créer une base musculaire. Grâce à ses ingrédients, tels que la protéine de lactosérum et les enzymes digestives Digezyme qui permettent une digestion facile, il aide à la croissance musculaire après un entraînement de haute intensité. Si vous souhaitez atteindre votre plein potentiel, combinez-le avec d'autres produits American Supplement tels que Nitro Pre-Work Out. INGRÉDIENTS: dextrose, farine d'AVOINE (GLUTEN), concentré de protéines de lactosérum (lait (LACTOSE) et OEUFS), monohydrate de créatine, poudre de cacao, arôme, émulsifiant (lécithine de SOJA), chlorure de sodium, édulcorants (saccharine sodique et sucralose ), DigeZyme (à base d'amylase, de protéase, de lactase, de lipase et de cellulase) et de vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine). Ne contient PAS d'aspartame. Peut contenir des TRACES DE GLUTEN, FRUITS A COQUE, POISSON et OEUFS. MODE D'EMPLOI: avant ou après l'entraînement, mélanger 65 g (équivalent à 2 cuillères doseuses) avec 200 ml d'eau ou de lait. Dose journalière recommandée: 130 g. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser la dose journalière expressément recommandée. Garder hors de la portée des enfants. Conservez dans un endroit frais et sec. AS AMERICAN SUPLEMENT: Nous proposons une grande variété de produits fonctionnels dont un énorme succès sur le marché américain. Les nôtres ont été inspirés par des décennies d'expérience de marques américaines, d'athlètes d'élite et des désirs d'athlètes féminines du monde entier. Nous avons choisi les meilleures combinaisons de matières premières, des multivitamines avec des minéraux et des composants actifs, pour créer un produit 100% efficace et fonctionnel pour vous accompagner. -
Superset Nutrition | Programme Prise De Muscle Sec Confirmé - 100% Whey Proteine Advanced 2kg Vanille Crémeuse - No Pump Xtreme Mojito - Crea MaxLE PROGRAMME PRISE DE MUSCLE SEC CONFIRMÉ CONTIENT un pot de Whey Proteine Advanced de 2kg saveur vanille crémeuse, un booster No Pump Xtreme de 420g saveur mojito et une boîte de Créa Max de 252 capsules. LA 100% WHEY PROTÉINE ADVANCED EST UNE PROTÉINE ULTRAFILTRÉE, idéale pour prendre du muscle sec. Le No Pump Xtreme est le meilleur booster de pré-entraînement pour augmenter l'endurance. Le Créa Max permet d'obtenir du volume musculaire. CE PROGRAMME PERMET D'AUGMENTER TON VOLUME MUSCULAIRE, évite le gain de masse grasse, fait gagner en force et en intensité et te procure plus d'explosivité pour un physique plus fort en 5 semaines. CE PROGRAMME EST DESTINÉ AUX PERSONNES QUI S'ENTRAÎNENT dans le but de développer encore plus le volume et la masse musculaire maigre. Il te permettra de booster ta croissance musculaire et de gagner en force rapidement. CE PROGRAMME DÉTAILLÉ EST ÉLABORÉ PAR NOS ÉQUIPES DE COACHS ET DE NUTRITIONNISTES. Allié à un entraînement régulier et une alimentation saine, ta silhouette sera transformée !
Dans le monde de la musculation et de la prise de masse, il est essentiel de connaître les meilleures protéines pour maximiser ses résultats. La consommation de protéines est primordiale pour soutenir la croissance musculaire, la récupération et l’énergie durant les séances d’entraînement.
Nous vous présenterons les différentes sources de protéines et comment choisir la meilleure pour optimiser votre développement musculaire.
Différentes sources de protéines
Pour développer vos muscles, il est important de connaître les différentes sources de protéines disponibles sur le marché. On peut les classer en deux catégories principales : les protéines animales et les protéines végétales.
Protéines animales
Les protéines animales proviennent de diverses sources telles que la viande, la volaille, le poisson, les œufs et les produits laitiers. Elles sont souvent considérées comme des protéines complètes, car elles contiennent tous les acides aminés essentiels nécessaires à la croissance musculaire. Parmi les protéines animales, on retrouve :
- La whey protéine : extraite du lait, elle est rapidement assimilée par l’organisme et idéale après un entraînement.
- La caséine : également issue du lait, elle est digérée plus lentement et permet une libération progressive des acides aminés, ce qui en fait une bonne option avant de dormir.
- Les protéines d’œuf : elles sont considérées comme une référence en termes de qualité et ont un excellent profil d’acides aminés.
Protéines végétales
Les protéines végétales proviennent de sources telles que les légumineuses, les céréales, les graines et les noix. Si elles sont souvent incomplètes en termes d’acides aminés essentiels, il est possible de combiner différentes sources pour obtenir une protéine complète. Parmi les protéines végétales, on trouve :
- Le soja : il est riche en acides aminés essentiels et possède une teneur élevée en protéines.
- La protéine de pois : elle contient une quantité importante de protéines et est facilement digestible.
- Le chanvre : il offre un bon profil d’acides aminés et contient également des oméga-3 et 6.
- La spiruline : cette micro-algue est très riche en protéines et contient tous les acides aminés essentiels.
Choisir la meilleure protéine selon ses objectifs
Pour prendre du muscle, il est crucial de choisir la bonne source de protéine en fonction de vos objectifs et de votre mode de vie. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix :
Prendre en compte les besoins individuels
Chaque personne a des besoins spécifiques en fonction de son âge, sexe, poids, niveau d’activité physique et objectifs. Il est important de déterminer la quantité de protéines dont vous avez besoin quotidiennement et de vérifier que votre source de protéines peut répondre à ces besoins.
Tenir compte de ses préférences alimentaires
Il est essentiel de choisir une source de protéine qui correspond à vos goûts et préférences alimentaires afin de vous assurer une consommation régulière et plaisante. Si vous êtes végétarien ou végétalien, vous devrez privilégier les protéines végétales et chercher à combiner différentes sources pour obtenir un apport complet en acides aminés.
Considérer les phases d’entraînement
Votre choix de protéine peut également être influencé par les différentes phases d’entraînement dans lesquelles vous vous trouvez. Par exemple, lors d’une phase de prise de masse, la whey protéine sera idéale après l’exercice pour faciliter la récupération musculaire. En revanche, durant une période de définition musculaire, optez pour une protéine à digestion plus lente, comme la caséine, pour éviter le catabolisme musculaire.
Comparer les qualités nutritionnelles
Il est enfin important de comparer les qualités nutritionnelles des différentes sources de protéines, notamment leur teneur en acides aminés essentiels, leur digestibilité et leur apport calorique. Une protéine de qualité supérieure facilitera la prise de muscle et vous permettra d’atteindre plus rapidement vos objectifs.
En somme, choisir la meilleure protéine pour prendre du muscle dépendra de plusieurs facteurs tels que vos besoins individuels, préférences alimentaires, phases d’entraînement et qualités nutritionnelles des produits disponibles sur le marché. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé ou un coach sportif pour vous guider dans votre choix et optimiser vos résultats.
